Nós estamos inseridos em um estilo de vida atual que nos cerca de inúmeros estímulos estressantes. Preocupações, medos, ansiedades, insegurança, competitividade, necessidade de ser o melhor, multitarefas…. Para dar alguns exemplos. Esses são “os leões que precisamos matar todos os dias”. Tais estímulos ativam o ramo Simpático do nosso Sistema Nervoso, que por sua vez irá desencadear uma resposta fisiológica no nosso corpo nos preparando para “lutar ou fugir”. Como esses estímulos são constantes atualmente, se não buscarmos neutralizá-los com estímulos que promovam a ativação do ramo parassimpático do Sistema Nervoso, favorecendo uma resposta fisiológica de relaxamento e “volta a calma”, onde o corpo encontra novamente seu equilíbrio interno, muito provavelmente vamos adoecer. Não é por acaso que encontramos hoje tantas pessoas sofrendo das mais variadas síndromes e sintomas. Por isso torna-se imperioso, fundamental e até mesmo vital aprendermos a RELAXAR! Usar estratégias que possam ativar o ramo Parassimpático do nosso Sistema Nervoso, para com isso ajudá-lo a sair do modo de stress constante. Quando o corpo se encontra no estado de relaxamento e segurança ele tem condições de mobilizar sua energia para os processos de restauração e reparação interna, promovendo saúde! Nossos nervos funcionam e respondem se são estimulados! No Método Ayama vamos aprender a relaxar! Aprender técnicas para estimular o nervo Vago (o nervo chefe do Sistema Parassimpático), tornando nosso SNA mais resiliente e equilibrado. Nós experimentamos as emoções no corpo e não na mente! Relaxar contribui com o equilíbrio do Sistema Nervoso, que por sua vez irá influenciar uma resposta positiva sobre a Fáscia (o tecido que guarda nossas emoções) tornando-a mais fácil de se movimentar e por sua vez mais fácil de liberar tensões desnecessárias no corpo.
O resultado é uma mente calma e um corpo leve.